Etiqueta desenvolvimento pessoal

Compreender a ansiedade

A ansiedade é um estado mas não nos define, não é um traço de personalidade, é um sintoma, uma resposta a algo. Quando dizemos “eu sou ansioso” é como se não houvesse nada a fazer perante isso.

As 6 etapas da regulação emocional

Ser capaz de se regular emocionalmente é um objetivo importante, mas esse fim não pode substituir o caminho porque é no caminho que se faz a aprendizagem.
Com a regulação emocional, a melhor forma de atingir o resultado é conseguir integrar na vida as várias etapas do processo e apreciar cada uma delas. E que etapas são essas?

As emoções em terapia

Num processo de autoconhecimento e descoberta com fins terapêuticos, as emoções desempenham um papel chave para trazer ao de cima as questões que precisam de ser trabalhadas.

Ferramentas de Coaching para o Local de Trabalho (2ª edição)

strong>FORMAÇÃO ONLINE
Este é um curso de curta duração destinado a todos os que pretendem fazer algo por si e pela melhoria do seu estado geral, equilíbrio e bem-estar e que pretendam compreender melhor a forma como as emoções interferem com os comportamentos e adquirir estratégias e ferramentas para melhor lidar com as situações do dia-a-dia e evitar situações de esgotamento ou burnout.
Por isso, nesta formação vamos falar de Inteligência Emocional e formas de resolver conflitos, de como lidar com a crítica destrutiva e agarrar a sua vida “com unhas e dentes”, para que ninguém faça dela aquilo que você não quer para si!

Inscrições Encerradas, para mais informações [email protected] ou por WhatsApp +351 927 050 820

“Corpo & Regulação Emocional”

Como identificar, reconhecer e compreender as emoções em si e no seu próprio corpo, e como podemos autorregular-se e libertar emoções bloqueadas.
Este Workshop poderá ser um primeiro passo em direção a uma maior consciência de si próprio, daquilo que bloqueia dentro de si ou daquilo que não controla e “deita para fora” de forma impulsiva; e só a partir dessa tomada de consciência poderá decidir se quer mudar alguma coisa na sua vida e como, em seu benefício, para o seu equilíbrio e bem-estar.

Local: lisboa (Coimbra e Porto a anunciar brevemente)

INSCRIÇÕES ENCERRADAS. Mais informações contacte-nos: [email protected]

“O Corpo, a Ansiedade na Adolescência e Regulação Emocional”

Na fase da adolescência, ela própria caracterizada por grandes mudanças hormonais e instabilidade emocional, este autoconhecimento, a tomada de consciência dos seus medos, mas também das suas ferramentas e potencialidades, torna-se essencial e este olhar sobre o corpo como aliado nesta batalha que, na verdade, tem tudo para ser ganha.

Este Workshop poderá ser um primeiro passo em direção a uma maior consciência de si próprio, daquilo que bloqueia dentro de si ou daquilo que não controla e “deita para fora” de forma impulsiva; e só a partir dessa tomada de consciência poderá decidir se quer mudar alguma coisa na sua vida e como, em seu benefício, para o seu equilíbrio e bem-estar.

Inscrições encerradas

“Emoções que fazem Agir

Como identificar em si as emoções que bloqueiam a sua capacidade de ação. Conheça de que forma a Inteligência Emocional coloca as emoções ao serviço dos seus objetivos pessoais.
Esta é uma ação de curta duração, que não pretende ser extensiva na abordagem teórica da IE, mas sim proporcionar-lhe uma perspetiva intensiva e experiencial do que são os seus próprios impeditivos emocionais, de modo a identificar e integrar as competências e ferramentas emocionais que pode usar a favor das suas metas individuais.
Está então na altura de conhecer melhor o seu índex emocional, e colocar o cérebro racional e o cérebro emocional a trabalhar em conjunto, para melhores decisões e melhores ações.

Local: Leiria, Lisboa, Caldas da Rainha, Coimbra, Santarém e Aveiro (ver datas)

Inscrições Encerradas, para mais informações [email protected] ou por WhatsApp +351 927 050 820

Açores | Certificação Inteligência Emocional e Equilíbrio Pessoal

Esta Certificação foi especialmente concebida com o intuito de proporcionar um maior e mais amplo conhecimento sobre as nossas emoções, como elas se manifestam no nosso corpo, como nos condicionam e afetam no dia-a-dia e, por outro, promover um leque de comportamentos mais saudáveis, numa lógica de autorregulação emocional e comportamental, para que cada um possa atuar a nível preventivo, na alteração de pensamentos e atitudes, potenciando assim um estado geral de maior equilíbrio e bem-estar.
A ação pretende-se fortemente experiencial e de partilha, com os participantes a poderem trazer as suas questões e dúvidas para o contexto da formação, enriquecendo assim os momentos de aprendizagem em grupo.
Para mais informações contacte-nos: [email protected]

Retiro “Os 4 Níveis da Reflexão Pessoal” – 4 a 6 de outubro

Espaço e Tempo para a Descoberta de Si! – 4 a 6 outubro’19
O Programa deste Retiro foi idealizado para proporcionar um momento de pausa e distanciamento da rotina e stress diários, criando um espaço e um tempo de total dedicação pessoal, com foco no autoconhecimento, na consciência e na transformação, numa viagem pessoal e individual que passará por 4 Níveis de Reflexão e Conhecimento, explorando as várias dimensões de quem somos e o caminho que temos a percorrer.
Para mais informações e, obter o programa completo contacte-nos: [email protected]

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