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Uma pausa para dar corpo à Vida

A todos os que já começaram a descobrir esta maravilha que é o nosso corpo físico, esse repositório de verdades emocionais e memórias esquecidas, este retiro é para vocês!
Em grupo, em segurança, vamos dar corpo à vida!

Já só restam 4 vagas para esta ação.
Inscrições e Informações formacao@maestra.pt ou por WhatsApp +351 927 050 820

A unidade corpo-mente

O corpo é uma unidade funcional, onde emoções, pensamentos, sentimentos e comportamentos acontecem… e onde há desequilíbrio há pouco corpo.

Aprender a comunicar de forma não violenta

A comunicação não violenta facilita e melhora o relacionamento com o outro, ajudando-nos a reformular a maneira como nos expressamos e como ouvimos os outros.
Estamos formatados para usar reações repetitivas e automáticas, e o que queremos é mudar para um modo de respostas conscientes, a partir do que estamos a perceber, sentir e desejar.

O que escondem os gatilhos emocionais

Gatilho emocional é um termo que habitualmente usamos para referir situações, assuntos, pessoas e acontecimentos que fazem, literalmente, disparar o pico de emoção saltar rapidamente para uma zona de perigo. A descarga emocional é tão grande que, em instantes, toda a fisiologia fica alterada.

Compreender a ansiedade

A ansiedade é um estado mas não nos define, não é um traço de personalidade, é um sintoma, uma resposta a algo. Quando dizemos “eu sou ansioso” é como se não houvesse nada a fazer perante isso.

As 6 etapas da regulação emocional

Ser capaz de se regular emocionalmente é um objetivo importante, mas esse fim não pode substituir o caminho porque é no caminho que se faz a aprendizagem.
Com a regulação emocional, a melhor forma de atingir o resultado é conseguir integrar na vida as várias etapas do processo e apreciar cada uma delas. E que etapas são essas?

As emoções em terapia

Num processo de autoconhecimento e descoberta com fins terapêuticos, as emoções desempenham um papel chave para trazer ao de cima as questões que precisam de ser trabalhadas.

Apoio Psicossocial e Saúde Mental nas Empresas

Desde 2018 que a Maestra desenvolve e implementa nas empresas um serviço único e inestimável no âmbito da Saúde Psicológica, o Gabinete de Apoio Psicossocial que proporciona às empresas um mecanismo de apoio a colaboradores ao nível da saúde mental e bem-estar psicológico. O eixo central do GAP compreende atendimento de cariz psicossocial, individual ou em grupo, com vista a prevenir situações de desgaste extremo ou esgotamento, promoção da saúde mental, redução do índice de conflitualidade e maior cooperação, para melhorar o bem-estar e qualidade de vida dos colaboradores. O GAP pode ainda intervir em grupo, equipas ou departamentos, com o objetivo contínuo de desenvolvimento da inteligência emocional e redução de conflitos.

Se a proposta do GAP despertou o seu interesse, agende connosco uma reunião para esclarecimentos:

Liliana Ponces +351 961 697 144 / Regina Ponces +351 966 063 070 ou através do geral@maestra.pt

 

Ferramentas de Coaching para Pais e Professores

FORMAÇÃO ONLINE

Este é um curso de média duração (4 semanas/16 horas) destinado essencialmente a pais, professores e educadores, independente da idade dos filhos ou educandos, que pretendam compreender melhor as várias etapas do seu desenvolvimento, a forma como as emoções interferem com os comportamentos e adquirir estratégias e ferramentas para melhor lidar com situações mais difíceis do dia-a-dia.

Inscrições Encerradas, para mais informações formacao@maestra.pt ou por WhatsApp +351 927 050 820

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