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Porque é tão difícil a autorregulação emocional?

Há uma tendência a só reconhecer as emoções nas suas versões mais extremas ou intensas e aí, falar de regulação é difícil (não impossível) pois não é possivel ir da raiva à tranquilidade com passes de mágica.
Compreender que os estados emocionais funcionam em escala, e ter consciência dessa escala pessoal permite-nos estar mais atentos à progressão das emoções, e atuar quando a emoção é moderada e passível de uma intervenção mais eficaz, como por exemplo, mudar o foco da nossa atenção, alterar um comportamento, retirarmo-nos de uma situação, etc.

Constelações Familiares e Sistémicas – Sessão Grupo – Out’19

As Constelações Familiares e Sistémicas são uma abordagem terapêutica que assenta no papel do indivíduo enquanto parte integrante de um sistema (seja familiar, relacional ou de trabalho), e que nesse sistema é movido não só pela sua individualidade, mas muito… Ler mais →

Certificação em Desenvolvimento Educativo e Emocional – Lisboa

EDIÇÃO LISBOA (CALENDARIZAÇÃO 1 FIM DE SEMANA POR MÊS)
Esta Certificação pretende apoiar pais, professores e educadores na promoção de comportamentos mais saudáveis, atuando ao nível preventivo, na alteração de atitudes e comportamentos, promovendo um estado geral de maior equilíbrio e bem-estar.
Inscrições Encerradas

Certificação Gestão das Emoções para Cuidadores – Lisboa

EDIÇÃO LISBOA (CALENDARIZAÇÃO 1 FIM DE SEMANA POR MÊS)
Esta Certificação pretende apoiar profissionais que trabalhem ou pretendam vir a trabalhar com adultos dependentes, ou até mesmo, cuidadores informais que lidem diariamente com a realidade de ter ao seu cuidado alguém dependente, na promoção de comportamentos mais saudáveis, atuando ao nível preventivo, na alteração de atitudes e comportamentos, promovendo um estado geral de maior equilíbrio e bem-estar também a quem cuida.
Inscrições Encerradas

Constelações Familiares e Sistémicas – Sessão Grupo – Set’19

As Constelações Sistémicas e Familiares permitem desvendar a informação do sistema, identificar os bloqueios e os impedimentos inconscientes, trazendo a solução à consciência e a consciência por si só é já o primeiro movimento de mudança.
O convite deste encontro é assim aberto a quem sente que chegou o momento de olhar de frente para um assunto pessoal, familiar ou profissional que incomoda e é preciso resolver, e também a quem quiser participar numa postura de serviço ao grupo, sabendo, no entanto, que estará também a trabalhar os seus próprios processos individuais que precisam de ser desbloqueados.

Horário: 15h00 às 19h00
Valor para Participante Simples: 15€
Valor para Participante com colocação de Tema Pessoal: 45€

A inscrição é obrigatória para o e-mail formacao@maestra.pt

Açores | Certificação Inteligência Emocional e Equilíbrio Pessoal

Esta Certificação foi especialmente concebida com o intuito de proporcionar um maior e mais amplo conhecimento sobre as nossas emoções, como elas se manifestam no nosso corpo, como nos condicionam e afetam no dia-a-dia e, por outro, promover um leque de comportamentos mais saudáveis, numa lógica de autorregulação emocional e comportamental, para que cada um possa atuar a nível preventivo, na alteração de pensamentos e atitudes, potenciando assim um estado geral de maior equilíbrio e bem-estar.
A ação pretende-se fortemente experiencial e de partilha, com os participantes a poderem trazer as suas questões e dúvidas para o contexto da formação, enriquecendo assim os momentos de aprendizagem em grupo.
Para mais informações contacte-nos: formacao@maestra.pt

Quem olha por aqueles que cuidam?

Cuidar implica a mobilização completa de quem cuida, que se traduz no respeito pelo sofrimento, pelos princípios e valores de quem é cuidado, pela sua dignidade, mas onde nunca se devia perder de vista a necessidade imperiosa de manter a qualidade de vida do cuidador e este muito facilmente se “esgota”, até porque muitas das vezes, desistir não é uma opção.
Este cuidador precisa de suporte, de estrutura emocional, para poder ser pleno no ato de cuidar e para viver o seu serviço de dádiva da forma mais plena possível. 

Certificação em Desenvolvimento Educativo e Emocional

Este Programa de Desenvolvimento Educativo e Emocional, especialmente indicado para professores, educadores e pais, foi adaptado a partir de programas internacionais amplamente reconhecidos, numa Certificação que traz conhecimentos teóricos e práticos, numa perspetiva holística à psicologia educacional e ao desenvolvimento da criança, com técnicas terapêuticas e de intervenção oriundas de várias abordagens.
Para mais informações e, obter o programa completo contacte-nos: formacao@maestra.pt ou 244 834 025

O mundo precisa de melhores seres humanos e as empresas precisam de pessoas felizes.

Não há como avaliar um indivíduo pessoalmente e profissionalmente como se fossem coisas distintas. Não há como trabalhar as competências profissionais de um colaborador sem ir à essência de quem ele é. Só trabalhando individualmente cada ser humano podemos ter melhores pessoas, famílias mais saudáveis, empresas mais eficazes e uma sociedade mais plena.
Pessoas felizes são o melhor potencial de uma empresa!

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