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“Emoções que fazem Agir

20 Dezembro 2019 @ 19:00 - 23:00

€50

Como identificar em si as emoções que bloqueiam a sua capacidade de ação. Conheça de que forma a Inteligência Emocional coloca as emoções ao serviço dos seus objetivos pessoais.

Nota prévia:
Este não é um workshop motivacional, já que, como nos irá ouvir dizer, a melhor motivação é intrínseca, e é essa a verdadeira força impulsionadora da ação e do foco.
Esta ação assenta nos princípios da Inteligência Emocional estudados por Mayer, Salovey, Caruso, Goleman entre outros, mas foi estruturada para que cada participante possa experienciar a sua própria realidade emocional e saber agir em conformidade:

  • Identificar as emoções e sentimentos que, em si, bloqueiam as suas ações;
  • Ganhar consciência do contexto emocional associado aos seus objetivos em particular;
  • Identificar os pensamentos e comportamentos que regulam as emoções identificadas;
  • Conectar-se com as habilidades emocionais que deve colocar em prática em função dos objetivos pretendidos.

Esta é uma ação de curta duração, que não pretende ser extensiva na abordagem teórica da IE, mas sim proporcionar-lhe uma perspetiva intensiva e experiencial do que são os seus próprios impeditivos emocionais, de modo a identificar e integrar as competências e ferramentas emocionais que pode usar a favor das suas metas individuais.

Enquadramento:
Os mais recentes avanços na área das neurociências e da neuropsicologia, identificam claramente o fator emocional como determinante na tomada de decisões, na motivação e na capacidade de agir. A Inteligência Emocional, a regulação das emoções e um leque alargado de competências emocionais determinam a capacidade que cada um tem de colocar os seus recursos pessoais ao seu serviço.
As competências emocionais são o elemento diferenciador entre aqueles que conseguem desenvolver estratégias pessoais e ações focadas nos seus objetivos, e os que não conseguem concretizar as suas ideias ou intenções, nem fazer materializar os seus projetos pessoais.
No nosso processo de tomada de decisões e na nossa ação ou impulso face aos objetivos, o cérebro emocional assume uma importância extrema, fazendo a diferença entre ações inteligentes, ações impulsivas e até ações de autossabotagem e procrastinação.

Programa

  • Distinção entre emoções e sentimentos;
  • Cérebro, emoções e a relação corpo-mente
  • Ciclo emoção, pensamento, comportamento
  • Identificação das emoções bloqueantes e das emoções ativadoras
  • Consciência do contexto pessoal e individual das emoções bloqueantes
  • Estratégia individual e competências emocionais a desenvolver

Metodologia Exclusiva
Neste workshop, além de uma breve exposição teórica sobre a Inteligência Emocional, a neuroquímica das emoções e outros conceitos, iremos trabalhar com a metodologia “Emotional and Systemic Body Awareness” ESBA que combina abordagens das terapias corporais, Gestalt e estruturas sistémicas, e assenta nos mais recentes desenvolvimentos das neurociências na relação entre a mente e o corpo.

Porque participar neste workshop?
Provavelmente já ouviu falar de Inteligência Emocional, mas pode não saber ainda como esta se coloca em prática na sua vida e como o pode ajudar a ser mais orientado e atuante nos seus objetivos pessoais.
Mas certamente já tomou decisões erradas, já se sentiu “fora de si” , já agiu de formas que o prejudicaram, já se sentiu estagnado em resoluções e intenções, ações que queria concretizar, já adiou coisas que queria fazer, já se sentiu desmotivado por não conseguir colocar ideias em prática… Nessas circunstâncias, muito provavelmente o seu cérebro emocional estava a jogar contra si. Está então na altura de conhecer melhor o seu índex emocional, e colocar o cérebro racional e o cérebro emocional a trabalhar em conjunto, para melhores decisões e melhores ações.

INFORMAÇÕES ADICIONAIS:
Local:
Leiria (Ver outras Edições/Cidades abaixo)
Valor do Workshop: €50,00 (isento de IVA, dedutível em IRS)
Desconto: 10% para inscrição de 2 ou mais participantes (inscrição e pagamento conjunto)
Inscrição: Envie-nos a sua inscrição indicando nome, contacto telefónico e NIF para formacao@maestra.pt A inscrição só é considerada válida mediante pagamento, feito por transferência bancária para os dados que receberá no seguimento do seu e-mail de inscrição.

DESISTÊNCIAS/DEVOLUÇÕES:
O valor do workshop é devolvido em caso de desistência quando a mesma for comunicada até 10 dias úteis antes da data da ação (inclusive). Desistências comunicadas depois dessa data não serão alvo de reembolso, a não ser em casos excecionais a avaliar pela direção.

Para mais informações contacte-nos: formacao@maestra.pt

Próximas datas e locais deste Workshop:
Lisboa | 5 de março de 2020
Caldas da Rainha | 7 de maio de 2020
Coimbra | 19 de março de 2020
Santarém | 23 de abril de 2020
Aveiro | 14 de maio de 2020

Consulte também a nossa Certificação em Desenvolvimento Educativo e Emocional

Detalhes

Data:
20 Dezembro 2019
Hora:
19:00 - 23:00
Custo:
€50
Categorias de Evento:
,
Etiquetas de Evento:
, , ,

Organizadores

Liliana Ponces
Regina Ponces

Local

Leiria