(Re)Conhecer a adolescência – Workshop
18 Dezembro @ 10:00 - 18:30
(RE)CONHECER A ADOLESCÊNCIA
Workshop Presencial | 18 DEZ LEIRIA . 29 JANEIRO LISBOA
“A melhor fase da minha vida não está assim a ser tão espetacular”
Um guia para compreender melhor uma das fases mais importantes do desenvolvimento psicológico e emocional.
Um workshop feito de 2 momentos distintos, um dia de atividades para os adolescentes e uma palestra à noite para os pais.
À primeira vista parece que a adolescência tem tudo para ser a melhor fase da vida, no pico da vitalidade, da vida social, com a dose certa de responsabilidade equilibrada com a dose certa de liberdade. Pode parecer que os adolescentes têm tudo para se sentirem no topo do mundo, mas isso está muitas vezes longe da realidade.
O período que vai dos 12 aos 18 anos (mais ao menos) é dos mais conturbados e difíceis de viver.
Seja porque o desenvolvimento cognitivo ainda não está terminado, seja porque as alterações neurobiológicas são propícias aos altos e baixos emocionais, este é um período complexo e exigente, quer para os adolescentes quer para os pais.
Quando os adolescentes não se sentem assim tão em plenitude com esta “melhor fase da sua vida” chegam a pensar que algo de errado se passa com eles, ou que de alguma forma estão a falhar por não se sentirem assim.
A adolescência pode ser um prazer, mas também pode ser muito difícil. Acima de tudo, é um período de reorganização e reestruturação emocional e psicológica, mas nem sempre eles têm as ferramentas e os recursos para enfrentar esses desafios, ainda para mais num período em que há um maior afastamento dos pais ou uma tendência ao isolamento.
Momento 1 – Workshop 13 aos 17 anos* (10h às 13h + 14h30 às 18h00)
Todos os temas são abordados com exercícios práticos, experienciais e vivenciais, role play, espaço de diálogo e partilha:
- Adolescência, o que acontece no corpo e na cabeça
- Alterações de humor e de sono
- A montanha-russa emocional – o que se passa no cérebro
- Ansiedade, fobias e pânico
- O equilíbrio entre a responsabilidade e a liberdade
- Regulação emocional, lidar comigo e com o mundo
- Recursos internos para não ter medo de crescer
*mais ou menos um ano, mediante análise
Momento 2 – Palestra para os pais (20h às 22h30)*
- Como compreender melhor os adolescentes
- As várias alterações desta fase (humor, sono, físicas, cognitivas)
- A neuroquímica das emoções e o cérebro
- Ansiedade e como ajudar na regulação emocional
- Comunicação não-violenta
*podem participar ambos os pais
Valor de participação
Leiria: 18 de dezembro de 2021
Pack 2 em 1 | Workshop + Palestra: 130,00
Apenas Workshop: 110,00 | Apenas Palestra: 35,00
Lisboa: 29 de janeiro de 2022
Pack 2 em 1 | Workshop + Palestra: 130,00
Apenas Workshop: 110,00 | Apenas Palestra: 35,00
Para inscrições ou dúvidas: [email protected] ou por WhatsApp +351 927 050 820
