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Ferramentas Avançadas de Regulação Emocional

21 Novembro @ 9:00 - 18:00

Ferramentas Avançadas de Regulação Emocional

FORMAÇÃO PRESENCIAL –  (AÇÃO COM PRÉ-REQUISITOS)

Na continuidade do trabalho formativo e transformador que desenvolvemos com a Inteligência Emocional, surgiu a necessidade – nossa e dos nossos formandos – de estruturar uma ação que aprofundasse a vertente da regulação emocional, numa intervenção essencialmente prática, que desse aos participantes mais ferramentas, dinâmicas e exercícios concretos que pudessem aplicar no seu contexto pessoal ou profissional.

A Inteligência Emocional assenta num conjunto de habilidades que podem ser apreendidas, exploradas e melhoradas, sendo para isso necessário um trabalho sustentando em várias fases. As emoções desempenham um importante papel na nossa vida e se, ao longo de milhares de anos de evolução, elas continuam a fazer parte do nosso sistema, então é fundamental compreender todo o seu alcance e de como é que é suposto este “sistema emocional” trabalhar a nosso favor.

Há várias correntes de investigação e teorização da Inteligência Emocional (Mayor & Salovey, Bar-On, Daniel Goleman, etc.). Assente nessa estrutura fundamental, a nossa abordagem integra ainda outras perspetivas e abordagens como é o caso da relação de corpo e mente no processo emocional, o impacto dos padrões emocionais adquiridos na construção da realidade individual, a psicoterapia corporal e as psicoterapias cognitivas de nova geração ou a abordagem sistémica aos modelos epigenéticos de experienciação emocional.

 

PROGRAMA

O ciclo de integração da Inteligência Emocional, da consciência à transformação:
1. Consciência
2. Conexão
3. Aprendizagem
4. Planeamento
5. Regulação
6. Integração
Princípios de intervenção em Inteligência Emocional
1. Desenvolver uma orientação emocional
2. Salientar, formal e informalmente, habilidades emocionais
3. Proporcionar aprendizagem experiencial
4. Utilização do Eu como barómetro e modelo
As diferentes abordagens à Regulação Emocional
1. Fisiológica
2. Comportamental
3. Social
4. Cognitiva
Técnicas e Ferramentas de Regulação Emocional
• Medidor de Humor (exercícios do eixo da ativação e do eixo do prazer)
• Exercícios corporais (relaxamento, alteração da paisagem corporal, regulação e distribuição de energia no corpo)
• Exercícios de atenção plena
• Exercícios respiratórios
• Facilitação e reposicionamento emocional
• Ferramentas cognitivas (crenças, perspetivas, memórias, imagética, expectativas)
• Ferramentas de abordagem social (relação interpessoal e grupos)
• Recursos de expressão artística
• Intervenção em hábitos e padrões (comportamental)
Outras Práticas de Inteligência Emocional
• Exercícios de desenvolvimento da literacia emocional
• Exercícios de expressividade
Abordagem integrada ao corpo: a relação entre o desenvolvimento e o padrão emocional *
1. A ligação entre as estruturas de carácter e funções do ego na gestão das emoções
2. Exercícios de consciência corporal na gestão das emoções
3. Exercícios de imagem livre de conflito
4. O exercício de “desatar o nó”
5. Sinais Corporais de Instinto vs Ego

FORMADORES
Liliana Ponces: Coach, Especialista em Inteligência Emocional, Mediação de Conflitos e Facilitadora de Constelações Sistémicas e Familiares;
Regina Veiga Ponces: Piscóloga Clínica, Especialista em Inteligência Emocional, formação em Terapias Comportamentais e Cognitivas e formação inicial em Psicoterapia Corporal Biodinâmica;
Marlene Barroso: Licenciada em Psicologia, é coordenadora e terapeuta de Somatic Experiencing® e Bodynamic® com formação em Estruturas Corporais e Trauma de Desenvolvimento;

PRÉ-REQUISITOS
Esta é uma formação de caráter avançado, que depreende que o formando já possui conhecimentos de Inteligência Emocional e que compreende os seus pilares e pratica as suas competências este campo. Por essa razão recomenda-se que tenha formação em IE, sejam ações desenvolvidas pela Maestra ou outra entidade formadora.

INFORMAÇÕES ADICIONAIS
Carga Horária Total: 16 horas
Calendarização prevista: 21 e 22 de Novembro
Valor do Curso: €220 (existe desconto de 10% para ex-formandos)
Inscrição: Envie-nos a sua inscrição indicando nome, contacto telefónico e NIF para formacao@maestra.pt para receber os dados para pagamento.

Inscrições e Informações formacao@maestra.pt ou por WhatsApp +351 927 050 820

 

Detalhes

Data:
21 Novembro
Hora:
9:00 - 18:00
Categoria de Evento:
Etiquetas de Evento:
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Local

Lisboa