Açores | Certificação Inteligência Emocional e Equilíbrio Pessoal

EDIÇÃO AÇORES, PONTA DELGADA – 14 E 15 DE SETEMBRO

Esta Certificação foi especialmente concebida com o intuito de proporcionar um maior e mais amplo conhecimento sobre as nossas emoções, como elas se manifestam no nosso corpo, como nos condicionam e afetam no dia-a-dia e, por outro, promover um leque de comportamentos mais saudáveis, numa lógica de autorregulação emocional e comportamental, para que cada um possa atuar a nível preventivo, na alteração de pensamentos e atitudes, potenciando assim um estado geral de maior equilíbrio e bem-estar.

A ação pretende-se fortemente experiencial e de partilha, com os participantes a poderem trazer as suas questões e dúvidas para o contexto da formação, enriquecendo assim os momentos de aprendizagem em grupo.

A quem se destina esta Certificação?

Esta é uma formação concebida para ser abrangente, onde falaremos de conceitos e ferramentas úteis a qualquer indivíduo, em qualquer situação do quotidiano, numa perspetiva de melhorar o autoconhecimento, a nossa relação com os outros e connosco próprios e aumentar o conhecimento sobre a forma de se (re)equilibrar e melhorar a qualidade de vida.

É uma formação dirigida a todos os que refletem sobre estes assuntos, gostariam de aumentar o conhecimento sobre si mesmos e melhorar a relação com os outros, gostariam de ter mais ferramentas para se autorregular em termos emocionais e físicos, quer sejam profissionais que lidam e vivenciam diariamente situações de stress e conflituosas, quer a nível pessoal, na relação com os filhos, companheiros e restantes familiares. No final de contas, as emoções são universais, mas são, acima de tudo, o nosso GPS interno e, como tal, é fundamental saber inserir as coordenadas e compreender as suas indicações.

PROGRAMA

• APROFUNDANDO O CONCEITO DE INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
  – O que é e como funciona a inteligência emocional
  – Importância do relacionamento intrapessoal e interpessoal

• O CÉREBRO E A NEUROQUÍMICA DAS EMOÇÕES
  – Aspetos fisiológicos e neurológicos das emoções. A “química das emoções”
  – A “Literacia Emocional”: identificar e reconhecer as Emoções
  – Autodiagnóstico de competências emocionais
  – A relação entre o “emocional” e o “racional”: emoções, pensamentos, comportamentos e atitudes
  – A tipologia das emoções: emoções primárias e secundárias e emoções positivas e negativas
  – Papel e importância das emoções nos processos de “construção mental da realidade

• DESENVOLVER AS COMPETÊNCIAS INTRAPESSOAIS: PROMOVER E SUSTENTAR O EQUILÍBRIO PESSOAL
  – Compreender o modo como os sentimentos influenciam os comportamentos e as atitudes
  – Identificar e controlar os seus “piratas emocionais” (emotional highjacking)
  – Fazer uma boa gestão dos sentimentos impulsivos e das emoções deprimentes
  – Cultivar o otimismo e o humor e permanecer positivo perante as adversidades

• DESENVOLVER AS COMPETÊNCIAS INTERPESSOAIS: ESTABELECER INTERAÇÕES POSITIVAS E CONSTRUTIVAS COM OS OUTROS
  – Promover a capacidade para reconhecer e compreender as emoções dos outros
  – Saber lidar com pessoas e contextos diferentes, através do desenvolvimento da empatia
  – Aperceber-se das necessidades dos outros através de uma correta leitura das suas pistas emocionais
  – Tomar partido da própria capacidade de expressar as emoções para aumentar o impacto da sua comunicação com os outros
  – Assumir-se como exemplo da mudança que gostaria de ver nos outros

• PRÁTICAS DE RELAXAMENTO E ATENÇÃO PLENA

CERTIFICAÇÃO
Esta ação é certificada pela DGERT (Direção Geral do Emprego e das Relações de Trabalho), a entidade governamental que garante a qualidade do Sistema Nacional de Qualificação em Portugal. Tem a garantia de uma formação cujos procedimentos e práticas são reconhecidos pelos parâmetros de qualidade e exigências do sistema de Certificação das Entidades Formadoras em Portugal e pode deduzir o investimento na formação no seu IRS (apenas os cursos realizados numa entidade com a Certificação DGERT têm o benefício fiscal de dedução de despesas no IRS com formação profissional). A Certificação é emitida com a presença em 80% das horas letivas, e a entrega do trabalho final.

INFORMAÇÕES ADICIONAIS
Carga Horária Total: 12 horas
Dias 14 e 15 de setembro de 2019
Local: Hotel Lince Azores, Ponta Delgada

INSCRIÇÕES
Taxa de Inscrição: €20,00
Inscrições com pagamento integral até 31 de agosto Early Bird: 159,00
Inscrições e pagamento sem desconto e até preenchimento das vagas: €179,00

DIVERSOS
Em caso de desistência, a taxa de inscrição não é reembolsável.
O valor do curso, quando pago antecipadamente, só será devolvido caso a desistência seja comunicada até 15 dias úteis antes do início da formação (inclusive). Em caso de desistência no decorrer do curso, não há lugar a reembolso, mas é possível frequentar o(s) módulo(s) em que não participar, numa nova edição do curso.

Para mais informações contacte-nos: formacao@maestra.pt