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Novembro 2018

Meditação, Relaxamento e Atenção Plena para Crianças

10 Novembro 2018 @ 10:00 - 12:00
€20

As sessões de Meditação, Relaxamento e Atenção Plena para Crianças, foram pensadas para proporcionar às crianças mais ferramentas de autoconhecimento, autorregulação e autocontrolo, fazendo face às situações de stress, ansiedade e desgaste que muitas manifestam desde cedo. Os benefícios estão comprovados: Maior clareza mental, níveis mais altos de concentração, maior capacidade de gestão das frustrações, melhoria nas habilidades relacionais e de interação social sociais, maior consciência de si próprio, maior respeito e aceitação das diferenças no outro, mais criatividade, entre outros.
A primeira sessão é sempre gratuita, a título experimental.

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Conversas com Bebés

13 Novembro 2018 @ 10:30 - 11:30
Gratuito

A pensar nas mamãs que estão em licença de maternidade, ou que optaram por permancer em casa com os seus filhos, idealizámos um conjunto de conversas sobre filhos, educação e parentalidade, que teremos o prazer em conduzir e moderar a partir de outubro. Chamámos-lhes “Conversas com Bebés” e começam a partir de dia 2 de outubro, e a partir daí quinzenalmente às 3ªs feiras de manhã, entre as 10h30 e as 11h15.
Participação gratuita mediante inscrição para formacao@maestra.pt.

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Dezembro 2018

Palestra: Mindfulness, Práticas e Benefícios

7 Dezembro 2018 @ 20:30 - 22:30
Leiria

No próximo dia 3 de dezembro teremos o enorme prazer de abrir o nosso espaço para o tema da prática de Mindfulness, o que é, de quem forma é que pode beneficiar o nosso dia, nos ajudar a reduzir os níveis de stress e a viver de forma mais tranquila e plena. Recebemos a Sara Ribeiro que é Mindfulness Trainer,  Six Seconds Certified & ICC Coach, é formadora do Treino MBSR, entre outras atividades, e vem partilhar connosco a sua experiência e perspetiva.

A participação na palestra é Gratuita e é necessária a inscrição para formacao@maestra.pt

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Sessão de Grupo Constelações Sistémicas

15 Dezembro 2018 @ 15:30 - 19:00
Leiria

Uma família, empresa ou equipa são um sistema, com elementos interdependentes, com posicionamentos e funções definidas e com um determinado contexto relacional. Os sistemas só são eficazes, só cumprem a sua função quando estão em equilíbrio. Mas quando há alguma coisa que perturba este equilíbrio, todos os elementos são afetados.

As ferramentas das Constelações Sistémicas permitem desvendar os desiquilíbrios desse sistema, identificar os bloqueios e os impedimentos inconscientes, trazendo a solução à consciência.
O convite desta sessão faze-se a quem sente que chegou o momento de olhar de frente para um assunto pessoal, familiar ou profissional que incomoda e precisa resolver, e também a quem quiser participar numa postura de serviço ao grupo, trabalhando também desta forma os seus próprios processos individuais.
Para mais informações contacte-nos: formacao@maestra.pt ou através do contacto telefónico 244 834 025

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Janeiro 2019

Palestra: A Lua – Múltiplos significados em Astrologia

12 Janeiro @ 20:30 - 22:30
Leiria
Gratuito

A Lua é um dos luminares, juntamente com o Sol, que a Astrologia analisa e interpreta, seja na vertente tradicional, moderna ou em outras correntes. A Lua tem inúmeros significados, tanto associações míticas que se perderam no tempo, tanto significados psicológicos, iniciáticos, médicos, humanos ou familiares, tal como a relação com a mãe na nossa estrutura pessoal. Falar de Lua na Astrologia é olhar para todas estas significâncias e integrá-las num conhecimento mais abrangente.
Interessados pela Astrologia, curiosos ou estudantes da temática encontrarão nesta palestra uma visão abrangente dos múltiplos significados da Lua e a sua interpretação na perspetiva astrológica.

FORMADOR
Helder Pereira – Fundador da Escola de Astrologia Hermética

PARTICIPAÇÃO
Por donativo
Vagas Limitadas: 18 Participantes
Inscrição obrigatória através de formacao@maestra.pt ou pelo telefone 244 834 025

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Workshop – Os medos e a ansiedade na infância

19 Janeiro @ 14:30 - 17:30
Leiria
€20

Vamos abordar o que são os medos mais comuns nas crianças, em que idades estes são mais frequentes e aprender a diferenciá-los de situações geradoras de ansiedade.
Vamos saber como identificar cada situação, como lidar com cada uma delas, utilizando as técnicas de empatia, escuta ativa e relaxamento.

A ansiedade é uma emoção normal e adaptativa, pois ajuda-nos a lidar com situações difíceis e/ou perigosas e só se torna um problema quando interfere com o dia-a-dia da criança, quando a ansiedade passa a dominar e a criança perde o seu controlo.
Falaremos disto e muito mais…
Para mais informações contacte formacao@maestra.pt ou pelo telefone 244 834 025

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Treino MBSR Mindfulness Based Stress Reduction – Jan’19

24 Janeiro @ 19:30 - 22:00
Leiria
€160

O curso MBSR de 8 semanas é um dos programas de Mindfulness mais reconhecidos internacionalmente que inclui exercícios práticos de Mindfulness, relaxamento e meditação e é uma oportunidade para tomar contacto pela primeira vez com Mindfulness ou para aprofundar a sua prática. Este curso desenvolvido por Jon Kabat-Zinn, na Universidade de Medicina de Massachusetts, é um dos programas mais reconhecido a nível mundial, com inúmeros estudos científicos que comprovam a sua eficácia e benefícios na redução do stress e ansiedade e é recomendado pelo National Institute of Health and Clinical Excellence, do Reino Unido.
Data limite de inscrição: 21de janeiro de 2019 ou até preenchimento das vagas.

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Fevereiro 2019

Workshop – Introdução à Reflexologia

9 Fevereiro @ 14:30 - 18:30
Leiria
€35

A reflexologia é uma técnica de massagem oriental milenar, que não tem contraindicações e pode ser aplicada em pessoas de todas as idades.
É considerada uma terapia complementar, eficaz na prevenção de doenças e como coadjuvante de outros tratamentos.
Neste workshop de 4 horas iremos abordar de uma forma mais teórica conteúdos, tais como:
Conceitos básicos de Reflexologia;
A Reflexologia como instrumento de auto-cura;
Importância da ligação Corpo e Mente no tratamento de Reflexologia;
E vamos demonstrar e praticar com exercícios com vista à sua aplicabilidade no dia-a-dia.
Para mais informações contacte formacao@maestra.pt ou pelo telefone 244 834 025

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Constelações Sistémicas – Sessão Grupo – Fev’19

16 Fevereiro @ 15:30 - 19:00
Leiria
€15

Uma família, empresa ou equipa são um sistema, com elementos interdependentes, com posicionamentos e funções definidas e com um determinado contexto relacional. Os sistemas só são eficazes, só cumprem a sua função quando estão em equilíbrio. Mas quando há alguma coisa que perturba este equilíbrio, todos os elementos são afetados.

As ferramentas das Constelações Sistémicas permitem desvendar os desiquilíbrios desse sistema, identificar os bloqueios e os impedimentos inconscientes, trazendo a solução à consciência.
O convite desta sessão faze-se a quem sente que chegou o momento de olhar de frente para um assunto pessoal, familiar ou profissional que incomoda e precisa resolver, e também a quem quiser participar numa postura de serviço ao grupo, trabalhando também desta forma os seus próprios processos individuais.
Para mais informações contacte-nos: formacao@maestra.pt ou através do contacto telefónico 244 834 025

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