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Janeiro 2019

Workshop – Os medos e a ansiedade na infância

19 Janeiro @ 14:30 - 17:30
Leiria
€20

Vamos abordar o que são os medos mais comuns nas crianças, em que idades estes são mais frequentes e aprender a diferenciá-los de situações geradoras de ansiedade.
Vamos saber como identificar cada situação, como lidar com cada uma delas, utilizando as técnicas de empatia, escuta ativa e relaxamento.

A ansiedade é uma emoção normal e adaptativa, pois ajuda-nos a lidar com situações difíceis e/ou perigosas e só se torna um problema quando interfere com o dia-a-dia da criança, quando a ansiedade passa a dominar e a criança perde o seu controlo.
Falaremos disto e muito mais…
Para mais informações contacte formacao@maestra.pt ou pelo telefone 244 834 025

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Treino MBSR Mindfulness Based Stress Reduction – Jan’19

24 Janeiro @ 19:30 - 22:00
Leiria
€160

O curso MBSR de 8 semanas é um dos programas de Mindfulness mais reconhecidos internacionalmente que inclui exercícios práticos de Mindfulness, relaxamento e meditação e é uma oportunidade para tomar contacto pela primeira vez com Mindfulness ou para aprofundar a sua prática. Este curso desenvolvido por Jon Kabat-Zinn, na Universidade de Medicina de Massachusetts, é um dos programas mais reconhecido a nível mundial, com inúmeros estudos científicos que comprovam a sua eficácia e benefícios na redução do stress e ansiedade e é recomendado pelo National Institute of Health and Clinical Excellence, do Reino Unido.
Data limite de inscrição: 21de janeiro de 2019 ou até preenchimento das vagas.

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Fevereiro 2019

Workshop – Introdução à Reflexologia

9 Fevereiro @ 14:30 - 18:30
Leiria
€35

A reflexologia é uma técnica de massagem oriental milenar, que não tem contraindicações e pode ser aplicada em pessoas de todas as idades.
É considerada uma terapia complementar, eficaz na prevenção de doenças e como coadjuvante de outros tratamentos.
Neste workshop de 4 horas iremos abordar de uma forma mais teórica conteúdos, tais como:
Conceitos básicos de Reflexologia;
A Reflexologia como instrumento de auto-cura;
Importância da ligação Corpo e Mente no tratamento de Reflexologia;
E vamos demonstrar e praticar com exercícios com vista à sua aplicabilidade no dia-a-dia.
Para mais informações contacte formacao@maestra.pt ou pelo telefone 244 834 025

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Constelações Sistémicas – Sessão Grupo – Fev’19

17 Fevereiro @ 15:30 - 19:00
Leiria
€15

Uma família, empresa ou equipa são um sistema, com elementos interdependentes, com posicionamentos e funções definidas e com um determinado contexto relacional. Os sistemas só são eficazes, só cumprem a sua função quando estão em equilíbrio. Mas quando há alguma coisa que perturba este equilíbrio, todos os elementos são afetados.

As ferramentas das Constelações Sistémicas permitem desvendar os desiquilíbrios desse sistema, identificar os bloqueios e os impedimentos inconscientes, trazendo a solução à consciência.
O convite desta sessão faze-se a quem sente que chegou o momento de olhar de frente para um assunto pessoal, familiar ou profissional que incomoda e precisa resolver, e também a quem quiser participar numa postura de serviço ao grupo, trabalhando também desta forma os seus próprios processos individuais.
Para mais informações contacte-nos: formacao@maestra.pt ou através do contacto telefónico 244 834 025

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Workshop de Massagem na Prática Pessoal

23 Fevereiro @ 14:30 - 19:00
Leiria
€45

Quantas vezes quiseram aliviar o desconforto de alguém que vos é querido e não fizeram com medo de errar? O filho dorido após a aula de ginástica, o companheiro com tensão acumulada na pescoço, a mãe com problemas de circulação... Este workshop foi pensado para dar ferramentas essenciais para usar a massagem, em segurança, na prática pessoal. Para aprenderem a mimar, aliviar tensões e dores e proporcionar bem-estar a quem mais gostam!
Este workshop permite um aprendizagem essencialmente prática, para adquirir técnicas simples, eficazes e para aplicar em segurança e em harmonia com o corpo.
A formação inclui a componente prática, com recurso a marquesas disponiveis na sala, com pratica e troca entre os participantes.
Para mais informações contacte formacao@maestra.pt ou pelo telefone 244 834 025

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Março 2019

Workshop – Adolescência, o desafio de crescer e ser.

23 Março @ 14:30 - 17:30
Leiria

Vamos abordar as especificiades desta etapa, que começa bem cedo, aí por volta dos 11/13 anos, à qual habitualmente chamamos pré-adolescência.
Vamos aprender sobre a mudança que ocorre na forma de pensar - do pensamento concreto ao pensamento abstrato - técnicas para incentivar a sua curiosidade.
É uma fase onde são muito influenciados pelos pares, onde é frequente as emoções fortes e a alternância entre o ”adorar a escola” e o “odiar”, o mau-humor e as emoções “montanha-russa”.
Se soubermos o que se passa no corpo e na mente durante este processo, estaremos mais aptos, como pais ou educadores, a apoiar os adolescentes neste seu processo de crescimento e aprendizagem do ser.
Para mais informações contacte formacao@maestra.pt ou pelo telefone 244 834 025

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