Sessão de Grupo Constelações Sistémicas

Uma família, empresa ou equipa são um sistema, com elementos interdependentes, com posicionamentos e funções definidas e com um determinado contexto relacional. Os sistemas só são eficazes, só cumprem a sua função quando estão em equilíbrio. Mas quando há alguma coisa que perturba este equilíbrio, todos os elementos são afetados.

As ferramentas das Constelações Sistémicas permitem desvendar os desiquilíbrios desse sistema, identificar os bloqueios e os impedimentos inconscientes, trazendo a solução à consciência.
O convite desta sessão faze-se a quem sente que chegou o momento de olhar de frente para um assunto pessoal, familiar ou profissional que incomoda e precisa resolver, e também a quem quiser participar numa postura de serviço ao grupo, trabalhando também desta forma os seus próprios processos individuais.
Para mais informações contacte-nos: formacao@maestra.pt ou através do contacto telefónico 244 834 025

Palestra: Mindfulness, Práticas e Benefícios

No próximo dia 3 de dezembro teremos o enorme prazer de abrir o nosso espaço para o tema da prática de Mindfulness, o que é, de quem forma é que pode beneficiar o nosso dia, nos ajudar a reduzir os níveis de stress e a viver de forma mais tranquila e plena. Recebemos a Sara Ribeiro que é Mindfulness Trainer,  Six Seconds Certified & ICC Coach, é formadora do Treino MBSR, entre outras atividades, e vem partilhar connosco a sua experiência e perspetiva.

A participação na palestra é Gratuita e é necessária a inscrição para formacao@maestra.pt

Conversas com Bebés

A pensar nas mamãs que estão em licença de maternidade, ou que optaram por permancer em casa com os seus filhos, idealizámos um conjunto de conversas sobre filhos, educação e parentalidade, que teremos o prazer em conduzir e moderar a partir de outubro. Chamámos-lhes “Conversas com Bebés” e começam a partir de dia 2 de outubro, e a partir daí quinzenalmente às 3ªs feiras de manhã, entre as 10h30 e as 11h15.
Participação gratuita mediante inscrição para formacao@maestra.pt.

Meditação, Relaxamento e Atenção Plena para Crianças

As sessões de Meditação, Relaxamento e Atenção Plena para Crianças, foram pensadas para proporcionar às crianças mais ferramentas de autoconhecimento, autorregulação e autocontrolo, fazendo face às situações de stress, ansiedade e desgaste que muitas manifestam desde cedo. Os benefícios estão comprovados: Maior clareza mental, níveis mais altos de concentração, maior capacidade de gestão das frustrações, melhoria nas habilidades relacionais e de interação social sociais, maior consciência de si próprio, maior respeito e aceitação das diferenças no outro, mais criatividade, entre outros.
A primeira sessão é sempre gratuita, a título experimental.

Encontros Biodinâmicos “Consciência de Corpo e Mente”

Os Encontros Biodinâmicos têm inspiração na Psicoterapia Corporal Biodinâmica e foram pensados para trabalhar a relação entre mente e corpo. Todo o corpo é energia pulsional e há atividades que nos ajudam “a carregar baterias” e outras que nos ajudam a libertar tensões e a descarregar a pressão. Com estes encontros quinzenais pretende-se trabalhar técnicas corporais, com vista à libertação de tensões acumuladas, emoções reprimidas e encapsuladas que deixam os nossos músculos rígidos e o nosso diafragma contraído de modo quase crónico, expressando muitas vezes no corpo “as dores” que a mente não fala. 
A primeira sessão é sempre gratuita, a título experimental.

Meditação e Relaxamento e Redução de Stress para Adultos

As sessões de Meditação, Relaxamento e Redução de Stress foram pensadas para todos os que desejam ter algum tempo de pausa na sua semana, para se dedicarem a si, para se tranquilizarem, relaxar, e melhorar de forma geral os seus estados emocionais, ao mesmo tempo que promovem uma atividade que beneficia corpo e mente. As técnicas de meditação e relaxamento não têm de estar necessariamente associadas a filosofias espirituais ou qualquer ideal religioso, embora não possamos negar a importância destas culturas na divulgação destas abordagens no ocidente.
A primeira sessão é sempre gratuita, a título experimental.

Treino MBSR – Mindfulness Based Stress Redution

O curso MBSR de 8 semanas é um dos programas de Mindfulness mais reconhecidos internacionalmente que inclui exercícios práticos de Mindfulness, relaxamento e meditação e é uma oportunidade para tomar contacto pela primeira vez com Mindfulness ou para aprofundar a sua prática. Este curso desenvolvido por Jon Kabat-Zinn, na Universidade de Medicina de Massachusetts, é um dos programas mais reconhecido a nível mundial, com inúmeros estudos científicos que comprovam a sua eficácia e benefícios na redução do stress e ansiedade e é recomendado pelo National Institute of Health and Clinical Excellence, do Reino Unido.
Data limite de inscrição: 22 de outubro de 2018 ou até preenchimento das vagas.

Desenvolvimento Emocional e Educativo na Parentalidade

Um convite à reflexão sobre o papel de pai e mãe nos dias que correm, bem como sobre a melhor forma de o exercer. Nesta ação, que se pretende experiencial e de partilha, vamos transmitir uma série de conhecimentos teóricos e práticos, numa perspetiva holística à psicologia e desenvolvimento da criança e, também experienciar técnicas terapêuticas e educacionais, complementares aos conhecimentos entretanto adquiridos e apoiar os pais na promoção de comportamentos mais saudáveis, atuando ao nível preventivo, na alteração de atitudes e comportamentos, promovendo um estado geral de maior equilíbrio e bem-estar.
Data limite de inscrição: 12 de outubro de 2018 ou até preenchimento das vagas.

Curso Integrado de Astrologia

Em parceria com a Escola de Astrologia Hermética.
Um curso renovador e transformador com diversas vertentes como a de auto-conhecimento, o mapa natal e ainda a astrologia horária e electiva. O curso inclui a vertente mais clássica e tradicional, com as suas ligações herméticas, a kabbalah, a astrologia moderna com a respectiva ligação psicológica, o estudo da sua história milenar, tanto na tradição ocidental como oriental e ainda bases iniciáticas.
Inscrições Encerradas

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